La hidratación es uno de los pilares fundamentales de la salud pero, a pesar de su importancia, son muchas las personas que se hidratan de manera inadecuada. Beber agua correctamente es más que beber suficiente: es cuándo, cómo y qué consumes lo que influye en la digestión, la concentración, la piel, el rendimiento físico y la salud general.
Muy probablemente hayas escuchado hablar de la alimentación antiinflamatoria y sus beneficios, pero ¿sabes realmente qué es? Este enfoque basado en la evidencia científica busca reducir la inflamación crónica de bajo grado que experimentan algunas personas.
Ante la inminente llegada del verano, nos entran las prisas por cuidarnos y eliminar esos kilos de más a los que no hemos prestado atención durante los meses en los que nos hemos tenido que poner más ropa encima. Pero ahora, con los outfits estivales calentando por la banda, vienen los arrepentimientos y las ansias de vernos mejor.