La calabaza es un alimento excepcional, que da al organismo muchos de los nutrientes que este necesita para ofrecer su mejor versión. Por eso, intenta que esta verdura forme parte de tu menú en el día y notarás que te sientes mejor. La calabaza ya es algo más que ese alimento que se hace famoso a final de octubre por
El verdadero análisis empieza cuando dejamos de reducirnos a un dígito y miramos detalles más completos. Por eso las métricas corporales que realmente importan se centran en composición, distribución y relación entre medidas, no solo en cuánto pesas dividido entre cuánto mides. Y aquí empezamos a encontrar datos reveladores que explican por qué dos personas con el mismo peso y
Durante años se ha repetido que el desayuno es la comida más importante del día, pero su relevancia depende del contexto y del resto de la alimentación. El desayuno ideal depende de cada persona y de su estilo de vida: no es lo mismo un trabajador de oficina que una persona deportista o alguien con horarios cambiantes. Las necesidades nutricionales
El resfriado común es una de las infecciones más frecuentes en otoño e invierno. Aunque es un proceso leve, sus molestias pueden afectar a la rutina diaria y provocar días de baja laboral o absentismo escolar.
El verano no solo trae sol, playa y vacaciones, también viene cargado de helados, chicles y bebidas refrescantes que amenazan silenciosamente la salud de tus dientes. Si alguna vez te has preguntado si ese helado de vainilla te hace más daño que un chicle de menta, este post es tu brújula dental. Porque sí, el cuidado del esmalte dental en
El verano es una época esperada por todos que invita al descanso, a la desconexión, a las reuniones sociales, a los cambios de rutina y a la relajación de ciertos hábitos.
Si cada vez que oyes hablar de dieta te imaginas una lista interminable de prohibiciones, bienvenido al club de los confundidos. Los mitos de la nutrición llevan años metiéndose en nuestras cabezas: que si el pan engorda, que si cenar fruta es mortal o que los carbohidratos son enemigos públicos. Hoy desmontamos algunas de esas ideas con un enfoque divertido,
Muy probablemente hayas escuchado hablar de la alimentación antiinflamatoria y sus beneficios, pero ¿sabes realmente qué es? Este enfoque basado en la evidencia científica busca reducir la inflamación crónica de bajo grado que experimentan algunas personas.
El verano se presenta como la época ideal para el consumo de fruta. Pocas cosas hay más agradables que coger fruta fresca de la nevera en un día de calor y comenzar a devorarla, sabiendo que, además, de resultar placentera, también es sana. Es habitual que tengas algunos momentos en los que no puedes pasar si tu ración de sandía
¿Eres una de esas personas que necesita que todas las perchas de su armario tengan la misma dirección y, cuando no es así, siente la imperiosa necesidad de girar aquellas que rompen el orden de su guardarropa y, por extensión, el de su cabeza?