Durante años se ha repetido que el desayuno es la comida más importante del día, pero su relevancia depende del contexto y del resto de la alimentación. El desayuno ideal depende de cada persona y de su estilo de vida: no es lo mismo un trabajador de oficina que una persona deportista o alguien con horarios cambiantes. Las necesidades nutricionales
Si cada vez que oyes hablar de dieta te imaginas una lista interminable de prohibiciones, bienvenido al club de los confundidos. Los mitos de la nutrición llevan años metiéndose en nuestras cabezas: que si el pan engorda, que si cenar fruta es mortal o que los carbohidratos son enemigos públicos. Hoy desmontamos algunas de esas ideas con un enfoque divertido,
Muy probablemente hayas escuchado hablar de la alimentación antiinflamatoria y sus beneficios, pero ¿sabes realmente qué es? Este enfoque basado en la evidencia científica busca reducir la inflamación crónica de bajo grado que experimentan algunas personas.
El verano se presenta como la época ideal para el consumo de fruta. Pocas cosas hay más agradables que coger fruta fresca de la nevera en un día de calor y comenzar a devorarla, sabiendo que, además, de resultar placentera, también es sana. Es habitual que tengas algunos momentos en los que no puedes pasar si tu ración de sandía
Mantener una dieta sana y equilibrada es fundamental para encontrarse bien a diario y para proteger el organismo de diferentes patologías, las cuales pueden llegar a aparecer con el tiempo, si no se han tomado los cuidados necesarios.
La primavera es la época en la que la naturaleza se despierta, los días se alargan y, lo mejor de todo, ¡las frutas vuelven a ser protagonistas! Si has pasado el invierno entre naranjas y mandarinas, prepárate porque la llegada del buen tiempo trae consigo una explosión de color, sabor y vitaminas en cada bocado. Aquí tienes las mejores frutas
Si hay un alimento que está de moda, ese es el aguacate. No solo lo está por ser una fruta realmente sabrosa y versátil, ya que se adapta a multitud de recetas, sino que también es muy preciado por todos porque tiene unas propiedades destinadas a que mantengamos un buen estado de salud. El aguacate te va a hacer sentir
Nuestro intestino dice mucho de nosotros y por eso es muy importante cuidarlo para que se encuentre en perfectas condiciones. Si en tu vida es habitual sentir molestias y sufrir patologías como dolores intestinales, estreñimiento o diarrea, es que hay algo que no está yendo bien. La realidad es que un intestino inflamado es difícil de gestionar, ya que sus
¿Existe todavía alguna duda de que la salud bucodental está estrechamente ligada a nuestra alimentación? Lo que comemos causar daños significativos en los dientes y encías si no se consumen con moderación o si no mantenemos una buena higiene dental. A continuación, analizamos los alimentos que empeoran la salud de nuestra boca y cómo minimizarlos en nuestra dieta diaria.
Ya sabes que las frutas y las verduras son una parte esencial de cualquier dieta equilibrada. Ha llegado el momento de que, si no has dado el paso de comer lo que debes, comiences a hacerlo antes de que sea demasiado tarde. Somos conscientes de que hay muchas personas que no toleran la fruta, ya sea por el sabor o